欲望★全解放で眠る

人間には誰しも、普段は押しこめている欲望がいくつかあるはずです。そのすべてを何もかも解放すれば、強烈な至福感と共に、そのまま眠りに落ちることができるかもしれません。もちろん反社会的な行動に出ないように自制する、常識的な判断力は必要です。

≪レッツ大食・鯨飲!≫

「太るからやめとかなくちゃ」「ダイエット中だしな」…体型維持のため、健康のために飲食を我慢している方もいるはず。確かに体には良いのかもしれませんが、それが心にストレスを与えてはいませんか? 「もっと食べたい」「飲みたい」そういった不満を抱えていると、やはり眠りは遠くなります。いっそ、一夜だけ暴飲暴食してみてはどうでしょう?

好きなだけ飲み、かつ食らい、テレビでも見ながらゲラゲラ笑えば、それだけでかなりの幸福感を得ることができます。本当の意味で健康的な生活のためには、「ダイエットはまた明日から」とたまには自分を甘やかすことも必要です。

≪性欲が果てるまで≫

セックスでもオナニーでも構いません。性欲が枯渇するまで自分を満足させてみれば、きっと眠れることでしょう。満足感だけでなく、かなりハードで肉体的な疲労も得られるはずです。すべてのエロ心を解き放って、また明日から爽やかに生きていきましょう。人間として生きていくためには、時にはそんなケダモノじみた夜を送ることも大切です。

≪不安・不満・憂鬱…大声で叫ぼう!!≫

心の中に薄暗いものを抱えていると、いつまで経っても眠ることはできません。頭の中でぐるぐると悩み込んで、苦しく寝返りを打ち続けているより、外に出た方がまし! カラオケにでも入って、大声で歌を唄い、思うことを言葉に出して吐き出してみてください。

「ミュートマイク」と呼ばれる、自宅の中で歌うためのグッズも販売されています。同様に声を小さくしてくれる「叫びの壺」などもあります。外に出る体力がないときには、そんな品を使ってもいいでしょう。負の感情を、大声と共に体外に排出しましょう。

「とにかく好きなことをやる!」というのは、意外にも見逃している人が多い入眠方法です。日常のすべてのしがらみを忘れて、一時だけ羽目を外してみませんか?

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